2010年07月24日

食生活の意外な落とし穴 多賀城市

食生活の意外な落とし穴 多賀城市
http://www.city.tagajo.miyagi.jp/sisei/keikaku/splan/si-ke-sp-tuusin21.html

ふつうに食べているつもりが、実は食べすぎていたり、健康に良いと思っていたことが思い違いだったり・・。

太る原因、やせない原因には意外な落とし穴があります。

あなたの食生活をチェック!

カロリーをとりたくないのでご飯よりパン類を食べている
水がわりにスポーツドリンクを飲んでいる
1日に砂糖入りの缶コーヒーを何本も飲んでいる
野菜のかわりに野菜ジュースを飲んでいる
健康のために、ご飯を減らしておかずをたくさん食べている
ちょっとつまむ程度のカロリーは気にしていない
ビタミン補給に果汁100%ジュースをよく飲む
どうでしたか?実はこれ、みんなメタボリックシンドロームの原因になりうる食習慣です。

注意しよう!

調理パン、菓子パンは、腹持ちが良くないわりに高カロリー
おかずを食べすぎている場合は、適量を確認しよう
健康指向の強い人は、糖分や脂肪をとりすぎている可能性も
飲み物のカロリーに気付いてますか?お茶や水がベスト
 
問/健康課親子保健係  内線136
多賀城市役所  022-368-1141
保健福祉部健康課  内線135・136


http://www.city.tagajo.miyagi.jp/sisei/keikaku/splan/si-ke-sp-tuusin21.html


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posted by 万福ダイエット at 22:43| Comment(0) | TrackBack(0) | 肥満 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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