2009年06月18日

内臓脂肪型肥満って、どんな肥満なの?

内臓脂肪型肥満って、どんな肥満なの?
http://www.city.gifu.lg.jp/c/40113693/40113693.html

 肥満のタイプは、大きく「皮下脂肪型肥満」と「内臓脂肪型肥満」に分けられます。
「皮下脂肪型肥満」は下腹部やおしり、ふとももの皮下に脂肪が蓄積するタイプで、皮下脂肪はいざという時に使うためのエネルギーの貯蔵庫としてはたらきます。

 一方、「内臓脂肪型肥満」は、内臓のまわりに脂肪が蓄積するタイプの肥満です。内臓脂肪は日々の生活のために必要なエネルギーの貯蔵庫としてはたらきます。けっして内臓脂肪=悪者ではありません。しかし、内臓脂肪はたまりすぎると、血糖値、血圧、中性脂肪値を下げる働きを邪魔する物質を出し、メタボリックシンドロームを引き起こす危険が高くなります。内臓脂肪は比較的簡単にたまりますが、日々の運動や食事の改善で減少しやすい脂肪です。

メタボリックシンドロームはどうして怖いの?

 メタボリックシンドロームは動脈硬化を進行させます。動脈は、酸素と栄養素を運ぶ血管です。メタボリックシンドロームの要因となる「内臓脂肪型肥満」「高血糖」「高血圧」「高脂血」は密接にからみ合って、血管を傷つけ、コレステロールが付着し、血管の内側がどんどん硬く厚くなり、血液の流れを悪くします。これが動脈硬化です。動脈硬化は自覚症状がなく進行し、心臓病や脳血管障害などの命にかかわる危険な病気を引き起こす要因となります。

メタボリックシンドロームの判断基準

1.まず、メジャーを用意して腹囲を測りましょう。
ポイントは、ウエストサイズでなく、おへそ周りを測定することです。
男性:85cm以上、女性:90cm以上の場合、一般的に内臓脂肪型肥満に該当します。
2.
・血糖値:空腹時血糖値が110mg/dl以上
・血圧:最高血圧130mmHg以上または最低血圧85mmHg以上
・血中脂質:中性脂肪150mg/dl以上またはHDLコレステロール40mg/dl未満

1.に該当し、かつ2.の項目中2つ以上あてはまると、メタボリックシンドロームです。

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posted by 万福ダイエット at 22:17| Comment(0) | TrackBack(0) | 肥満 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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